Tu alimentación es importante.

La buena alimentación es algo esencial para el ser humano, para que nuestro organismo funcione correctamente.
Para que esto sea posible, podemos llevar a cabo acciones diarias o ingerir en nuestras comidas alimentos como:

-Fruta y verdura: lo recomendado son 5 o más piezas al día.
-Granos integrales: como el arroz integral, la cebada...
-Carne: ya que tiene proteínas y ácidos.
-Productos lácteos: como la leche, o un yogur.
-Grasas y aceites.

Estos grupos de alimentos pueden proporcionarte todos los nutrientes que tu cuerpo necesita para mantenerse saludable y correctamente alimentado. Quizás te preguntas que a cuál de estos grupos pertenecen el chocolate, las chucherías o algunos de tus alimentos favoritos. Pero no te preocupes, pertenecen a alguno de estos. Sólamente tienes que ser consciente de cuándo los comes y la cantidad que debes ingerir, ya que esto puede llegar a ser malo si se toma en exceso.